《プライベート ピラティス スタジオ》Econa pilates studio 代々木上原
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- 東京都渋谷区元代々木町２３－１１パーク代々木上原２０５
- 代々木上原駅/代々木八幡駅から徒歩5分｜代々木公園駅から9分【#マシンピラティス】
エコナ 代々木上原(Econa)のブログ
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投稿日：2025-04-29 19:22:53.0
- 【マシンピラティス】反り腰が引き起こす不調とは？
- こんにちは♪
【パーソナルピラティススタジオ】Econa pilates studio代々木上原です♪
「腰が反る」「下腹が出る」「腰がいつも重い」…そんなお悩み、ありませんか？
実はこれらは“反り腰”が原因かもしれません。
骨盤が前に傾き、腰が過度に反っている状態を反り腰といい、腰痛や姿勢の崩れ、下腹のぽっこりを引き起こしやすくなります。
見た目のスタイルにも影響が出るため、「痩せたのに下半身だけ太く見える」と感じている方は要注意です。
そこで注目されているのがマシンピラティス。
専用マシンを使って、正しい骨盤の位置を意識しながら体幹を鍛えることで、反り腰の根本改善が期待できます。
無理な動きや負担のある運動ではなく、身体を丁寧に整えていくのが特徴です。
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【パーソナルピラティススタジオ】Econa pilates studio代々木上原
・渋谷区元代々木町23‐11 パーク代々木上原205号室
（代々木上原駅東口から徒歩5分）
TEL:03-6407-0983
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