セイタイインヒナタミヤコノジョウイン
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整体院ひなた 都城院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 11:29:47.0
- 都城で猫背を正しく整える整体 整体院ひなた
- 「猫背を治すには胸を張ればいい」
そう思っていませんか？
実は、その意識が逆効果になる場合があります。
胸を張る動作は、一時的に背筋が伸びたように感じますが、
実際には腰を強く反らせてしまい、
腰や背中の筋肉に大きな負担をかけます。
その結果、反り腰や腰痛、
肩こりを悪化させてしまうこともあります。
では、正しい姿勢を作るにはどうすれば良いのでしょうか。
【正しい姿勢をつくる4つのポイント】
・お腹をへこませる
・お尻の穴をしめる
・顎を軽く引く
・肩甲骨を軽く寄せる
この4点を意識しながら鏡の前で立つと、
自然とまっすぐな姿勢に整い、
見た目の印象も引き締まって見えます。
特にストレートネックがある方は、
顎を「少し強めに引く」ことを意識してみてください。
頭の位置が正しくなり、
首から肩にかけての緊張が和らぎます。
猫背は、日常の癖の積み重ねによって起こるため、
胸を張るだけでは根本的な改善になりません。
背骨や骨盤、肩甲骨の動きが整って初めて、
自然な姿勢が維持できます。
整体院ひなた都城院では、
姿勢改善を目的とした全身の整体を行っています。
筋肉のバランスを整え、
関節や神経の動きをスムーズにすることで、
「正しい姿勢が自然にとれる身体」へ導きます。
姿勢が変わると、
肩こり・首こり・腰痛などの不調が軽くなるだけでなく、
疲れにくく、呼吸が深くなり、
見た目の印象まで若々しくなります。
都城で猫背を根本から改善したい方、
姿勢をきれいに整えたい方は、
ぜひ整体院ひなた都城院へ。
あなたの身体の癖に合わせた最適な施術で、
無理なく美しい姿勢を取り戻しましょう。
……………………………………………………………………….
整体院ひなた 都城院
〒885-0006 宮崎県都城市吉尾町2076 ONE ARK 102号室
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