リボーン アオヤマ
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- 愛知県半田市青山１―９ー８ クラスワークAOYAMA C号室
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リボーン アオヤマ(Re-born aoyama)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 18:54:11.0
- 【ヨガ】老化ではなく しなやかさと強さを！
- こんにちは！ヨガインストラクターのくみこです。
あなたは10年後、20年後にどんな身体でいたいですか？
多くの方が
「いつまでも若々しくいたい」
と思われるのではないでしょうか。
からだは年齢とともに自然に変化していきます。
でも、その変化が
『衰え』
だけになるのか、
『しなやかさと強さ』
を伴ったものになるのか。
ヨガとは
呼吸を深めることで、疲れにくい身体やストレスを溜めにくい心を育てていけたり、
ポーズを通じて、少しずつ筋力や柔軟性、姿勢の整いを実感して頂けるものです。
わたし自身の身体も硬い初心者から続けてきたことで気付けた事。それは、
「少しずつでも続けることの大切さ」
でした。
そして日々、ヨガのクラスやパーソナルクラスでお会いするお客様から
“継続は力なり”
ということを学ばせて頂いております。
頑張りすぎなくてもいい。
「気持ちいいな」
「からだが軽いな」
と感じることを積み重ねていくことが、未来の自分の健康に繋がっていくのだと思います。
だからこそ、運動は特別なものではなく、日常の中に少しずつ取り入れていきたいですよね。
今日の一歩が、10年後、20年後のあなたの身体をつくっていきます。
どんな積み重ねでも、きっと意味があります。
ぜひ 一歩を踏みだしましょう！
少人数ならではの安心感を感じて頂けるサロンです！
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