冬の間にやっておくと差がつく美容法５選！：2024年11月21日｜ファッショニスタ恵比寿東口(Fashionista)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-11-21 14:41:03.0

冬の間にやっておくと差がつく美容法５選！: こんにちは！
ファッショニスタ恵比寿東です♪

冬の間に実践したい美容方法を５つご紹介します♪
この時期にしっかりケアをしておくと、
春先には他の人と差をつけられるんです！
「もっとケアしておけばよかった…」と
後悔しないために、ぜひチェックしてください！

１　保湿前に肌を温める
乾燥しやすい冬、保湿だけでは物足りないという人に
おすすめなのが、「保湿前に肌を温める」ケアです！
洗顔後、蒸しタオルを顔に乗せて肌を温めてから
化粧水やクリームを使いましょう♪
肌の角質が柔らかくなり、保湿成分が浸透しやすくなります。
蒸しタオルは、水で濡らして絞ったタオルを
レンジで３０秒ほど温めるだけ！
気持ち良い温度で作ってみてくださいね☆

２　マッサージとツボ押しで血行促進
冷えが原因の血行不良は美容の大敵！！
クリームやオイルを使い、顔や首のリンパを優しくマッサージするだけで
血行がよくなり、肌のトーンアップが期待できます。
また、以下のツボを押す習慣をつけるのも効果的です☆彡

・百会(ひゃくえ)：頭頂部の中央。リラックス効果あり
・合谷(ごうこく)：親指と人差し指の間。
　便秘にも効く万能ツボ

３　白湯を飲む習慣を
内側から体を温めるために「白湯」を取り入れて、
朝起きたら一杯の白湯で冷えた体を温めるのがおすすめ♪
血行がよくなり、肌への栄養も行き届きやすくなります☆彡
冬は冷たい飲み物を控えて、白湯で体調管理をしてみてください♪

４　湯船につかる時間を大切に
湯船につかることで新陳代謝が活発になり、美肌効果が期待できます☆彡
リラックス効果で睡眠の質もアップできます！
ただし、３８℃～４０℃のぬるめのお湯に１０～１５分つかるのが
ポイントです☆彡

５　生理周期をチェック
冷えや運動不足で生理周期が乱れやすい時期です。
乱れは肌荒れや生理痛の悪化を
招くこともあるため、普段から温活や規則正しい生活を
心がけましょう☆彡

寒い冬こそ、美容にひと手間かけることで、
自身が持てる季節になります♪
ぜひ、これらの美容を取り入れて春に備えましょう！

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