ムーブオン 知多半田駅前(Move On)のブログ
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投稿日：2024-12-05 20:32:30.0
- 加圧トレーニングで血行促進を
- 加圧トレーニングで血行促進を
～冷え性対策に効果が期待できます！～
MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnで加圧トレーニングを取り入れている大きな目的の一つに血行促進があります。
加圧ベルトで適正に血流制限を行うことでベルトから先の脚や腕に一時的に通常より多くの血液が溜まることになります。
血流制限では動脈はそのままで静脈のみ制限するので、この状態が発生します。
多くの方は年齢と共に「ゴースト血管」と呼ばれる、血液の流れなくなった毛細血管が増えていくと言われています。
当然ゴースト血管の周りの細胞には酸素も栄養素も運ばれないので、細胞は元気がなくなり、肌荒れや劣化が起こります。
しかし、加圧によって増えた血流がゴースト血管にも流れ込み、その毛細血管が復活して周りの細胞も蘇ります。
定期的に加圧トレーニングを行って、血流が良くなることで日常的に血行が良くなって、血流不足で起こっていた冷え性の症状が改善されることが期待できます。
加圧トレーニングを始めてすぐに結果が出るかどうかはわかりませんが、継続的に行うことで徐々に改善する可能性が高まります。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ体験にお越しください。
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