くまのて整体院 赤坂・赤坂見附院【骨盤矯正/産前産後マタニティ/腰痛/肩こり首こり】
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くまのて整体院 赤坂 赤坂見附院のブログ
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投稿日：2025-09-18 14:46:59.0
- 筋肉の柔軟性はどうやって向上させるの？？？【整体】
- こんにちは！
くまのて整体院 赤坂・赤坂見附院です！！！
身体が硬い！
ストレッチがやりずらい！
筋肉が硬い！
と、多くの声を聴きます…
筋肉を柔軟に保つことは大事なのですが、、、
どうすれば柔軟な状態を保てるのでしょうか？
筋肉を柔軟に保つには、大事なことが３つあるとのことです！
その３つとは？？？
１柔軟体操
２適度な運動
３体をあたためる
です！！！！！
体を適度に動かすことが大事なんですね！
適度ですよ！
無理のし過ぎは良くないので、適度を心がけましょう！
しかし、筋肉が硬くなってしまう(筋肉に負担が掛かって硬くなってしまっている)場合は、その原因も取り除かなければいけません！！！
歪み由来なのか？オーバーワークなのか？水分不足なのか？はたまたそれ以外なのか？…
筋肉の柔軟性を向上させるには、まずは筋肉が硬くなる原因をしっかり分析していくことが重要です！！！
お身体のことでお困りの際は、お気軽にこころ整体院にご相談くださいね。
一緒に柔軟性を向上させて、痛みの出にくいお身体を目指しましょう！
くまのて整体院 赤坂・赤坂見附院
Tell 03-5544-8501
〒107-0052
東京都港区赤坂５丁目５－９ 赤坂スバルビル 6階
(赤坂駅７番出口徒歩2分、六本木駅7番出口より徒歩10分 その他周辺駅赤坂見附駅、溜池山王駅、乃木坂駅、青山一丁目駅)
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