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スリーエス 梅田スタジオ(SSS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-27 17:49:32.0
- 引き締まったお尻の作り方
- こんにちは!SSS梅田studioです。
最近お尻が下にたるんできて悩みますよね!
そんな方たちは、正しい関節の位置に変えるだけで
お尻を上げることが出来ます!!!
まずは、簡単なストレッチから!
前屈をしてみよう!
この時なるべく背筋を伸ばした状態で
股関節を曲げて、お尻あたりに張り感が出てきたらOK!
その状態で膝を軽く曲げて、股関節に手を当てて
お尻を上に上げるように伸びあがっていきましょう!これを10回。
次は、難しいストレッチ!
恥骨という骨があるのですが、その恥骨を前に出します!
マイケルジャクソンのように!これも10回。
これで股関節が正しい位置にいき、安定感が増します。
そうすることで、お尻が引きあがるので、ぜひやってみてください!!!
梅田/西梅田/ストレッチ/整体/リンパ/慢性痛/肩こり/巻き肩/腰痛/姿勢改善/ダイエット/ランニング
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