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スリーエス 梅田スタジオ(SSS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 17:49:32.0
- 引き締まったお尻の作り方
- こんにちは！SSS梅田studioです。
最近お尻が下にたるんできて悩みますよね！
そんな方たちは、正しい関節の位置に変えるだけで
お尻を上げることが出来ます！！！
まずは、簡単なストレッチから！
前屈をしてみよう！
この時なるべく背筋を伸ばした状態で
股関節を曲げて、お尻あたりに張り感が出てきたらOK！
その状態で膝を軽く曲げて、股関節に手を当てて
お尻を上に上げるように伸びあがっていきましょう！これを10回。
次は、難しいストレッチ！
恥骨という骨があるのですが、その恥骨を前に出します！
マイケルジャクソンのように！これも10回。
これで股関節が正しい位置にいき、安定感が増します。
そうすることで、お尻が引きあがるので、ぜひやってみてください！！！
梅田/西梅田/ストレッチ/整体/リンパ/慢性痛/肩こり/巻き肩/腰痛/姿勢改善/ダイエット/ランニング
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