ナグ メンズビューティーサロン
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ナグ(Nagu)のブログ
- 黄砂対策《喉編》
- こちらは、喉バージョンです^ ^
1. 水分補給
喉が乾燥しやすいので、こまめに水分を摂ることが重要です。白湯やハーブティーなど、体を温める飲み物も効果的です。特に、多くの水分を摂ることで喉の粘膜を潤し、黄砂の影響を最小限に抑えることができます。
2. うがい
外出から戻った後は、必ずうがいを行いましょう。塩水やうがい専用の液を使用すると、より効果的です。うがいをすることで、喉に入った黄砂や異物を洗い流し、炎症を未然に防ぐことができます。
3. 加湿
室内で加湿器を使用することで、空気の乾燥を防ぎ、喉の潤いを保つことができます。
また、定期的に室内を換気することも大切です。
4. 温かい飲み物
温かいお茶やスープを飲むことで、喉の潤いを保ち、黄砂による刺激を和らげることができます。生姜やハチミツを加えた飲み物は、喉に優しく、抗炎症作用も期待されるためお勧めです。
5. 喉飴の使用
喉を潤すために、喉飴やキャンディーを常備しておくのも良いですね!特に、はちみつや甘草を含むものは、喉の痛みや違和感を和らげる効果があります。
日常的にこのような対策を取り入れることで、少しでも快適に過ごしたいですね^ ^
私は本当に喉が弱いので、特にこの5つを気をつけます。。。
もし、声が出なくなってたら笑ってやってください。。。

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