クリア整骨院 仙台東口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-05 17:02:55.0
- なぜ足を組む？？
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口店です！
”足を組む”やっている方も多いと思います。
骨盤がゆがんだり、それによってリンパの流れが悪くなったりと、
みなさんも一度はその悪影響について聞いたことがあると思います。
ではなぜ足を組んでしまうのでしょうか？？
（１）癖（クセ）
片足立ちになってくださいと言われたとき、人は必ず毎回同じ方の足で立つものです。
これと同じように座ったら足を組む（同じ足で）という癖が定着している可能性があります。
（２）筋力不足
足を組まずに座っていると、内転筋という太ももの内側の筋肉がわずかに緊張状態になると
言われています。足を組んだ側の内転筋は緊張状態から解かれるため、内転筋の疲労を和らげようと足を組んでしまうのかもしれません。
ご自宅や会社では、クッションのようなものを太ももの間に挟みながら座ると
トレーニングにもなるのでおすすめです！
☆（３）重心の位置調整
最も重要です。
我々はみな身長や体重が違います。そんな人間がみんな同じ高さの椅子に座ったら
それは合う合わないが出てきますよね。
本来は坐骨というお尻の骨と脊柱で支えて座るのですが、座面の高さと足の長さが合わなかったりすると、骨盤を傾けて重心を一番落ち着くポジションにもってこようとします。
結果、足を組んでしまうのです。
正直足を組んでしまうのは仕方のないことだと思いますが、
何もしないのはよくありません！！
傾いたものは整えていかないとやがて大きな症状に繋がったり、見た目上の問題が出てくるかもしれません。
当院では傾いた骨盤を元の位置に戻す”骨盤矯正”のメニューがございます。
骨盤は体の土台であり、重心の位置にも深く関与しますので、
お悩みの際はぜひご相談ください＼(^o^)／
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柔道整復師／専門士
後藤 優弥ゴトウ ユウヤ
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