クリア整骨院 仙台東口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-03 16:25:11.0
- 脚が細くならない、、
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
「太ももが細くならない！」
特に女性に多いお悩みのひとつですよね。
考え方のひとつとして、”常に太ももに体重がかかっている”というものがございます。
例えばO脚の場合ですと、歩くたびにふくらはぎの外側に体重がのりやすく、ふくらはぎが細くなりにくかったりします。
X脚は太ももの外側に負荷がかかりやすいです。
これらのゆがみは骨盤から来ているものが多いため、根本的な改善には医療機関の受診がオススメです。
セルフケアとしては、イスに腰かけ、膝のお皿とつま先が真正面を向いている状態のまま立ち座りを繰り返します。特に立ち上がって膝を伸ばしきる時は膝のお皿が側方にブレやすいので注意してやってみてください☆
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柔道整復師／専門士
後藤 優弥ゴトウ ユウヤ
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