クリア整骨院 仙台東口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-09 12:04:23.0
- 巻き肩に必要なエクササイズ
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
巻き肩にお悩みの方、結構多いですよね、、、
巻き肩は猫背やストレートネックとセットで生じることが多く、
背骨と肩甲骨をしっかりと整えないと、なかなか改善しないことが多いんです。
そんな巻き肩ですが、ご自宅でできる一石二鳥のエクササイズもあるんです！
まずは四つん這いになり、片方の手を首にあてます。
そこから体を捻って上を見上げるように胸を開き、最後は逆に胸を閉じるように背中と肩甲骨をグッと伸ばします。
首、肩、背中全体に効くエクササイズになりますので、お悩みの際はぜひお試しください＼(^o^)／
宮城県/仙台市/整体/肩こり/骨盤矯正/二十人町/産後/マタニティ/ドライヘッドスパ/腰痛/猫背矯正/整骨院/膝の痛み/姿勢矯正/ヘッドスパ/マッサージ/頭痛/肩甲骨
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柔道整復師／専門士
長谷川 慧ハセガワ アキラ
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