クリア整骨院 仙台東口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-19 10:44:26.0
- 座っていると腰が…
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
”座っていると腰がツラくて…”
そんなご経験はないでしょうか？
よく、骨盤を立てて座ると良いと言いますが、
この姿勢を維持するのが腸腰筋の役目だったりします。
デスクワークや運転など、座っている時間が長い人ほど腸腰筋は弱くなってしまう傾向があるので、
積極的に鍛えて骨盤や脊柱を整えていきましょう！
腸腰筋に刺激を入れるにはこんなエクササイズがおすすめです＼(^o^)／
片方の膝を抱えて背筋をグッと伸ばします。
もう一方の脚を伸ばしながら山なりに上下に動かします。
最初は前の太ももがきつく感じるかもしれませんが、慣れてくると股関節に効いてくるのが分かると思います！
ぜひ継続して取り組んでみてください＼(^o^)／
宮城県/仙台市/整体/肩こり/骨盤矯正/二十人町/姿勢/腰痛/猫背矯正/整骨院/姿勢矯正/マッサージ/反り腰/腸腰筋/肩甲骨/猫背
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【1周年記念】ワンコイン☆腰痛・反り腰・骨盤の歪み改善！骨盤矯正 500円
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師／専門士
長谷川 慧ハセガワ アキラ
サロンの最新記事
-
●2025-10-24
-
●2025-10-23
-
●2025-10-22
-
●2025-10-21
-
●2025-10-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（17）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（12）
もっと見る
クリア整骨院 仙台東口のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【1周年記念】ワンコイン☆腰痛・反り腰・骨盤の歪み改善！骨盤矯正 500円
|
|
新 規 |
¥500 【1周年記念】ワンコイン☆首肩のコリ・頭痛・巻き肩を改善！猫背矯正 500円
|
|
新 規 |
¥1,980 【当院人気No.1☆】腰痛・反り腰・骨盤の歪み改善！骨盤矯正4,400円→1,980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【イチオシ☆】首肩のコリ・頭痛・巻き肩を改善！猫背矯正4,400円→1,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛・ぽっこりお腹改善☆】骨盤矯正＋EMS 7,700円→2,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【女性大人気☆】鏡に映る自分の姿を理想のお体に！美姿勢追求コース2,980円
|
