ホワイトニングサロンニコニシカサイテン
- エステ
- 東京都江戸川区西葛西３丁目１５－８ レクス１２５ ４０２号室
- 東京メトロ東西線西葛西駅から徒歩3分
ニコ 西葛西店(nico)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-23 12:03:03.0
- ビタミンCを含む食品で内側から美白ケア！
日頃からビタミンC不足を解消し、美しい歯ぐきと健康な歯を保つために
どのような食材が必要でしょうか？
＜ビタミンCが豊富な食べ物＞
フルーツ: キウイ、いちご、レモン
野菜: 赤ピーマン、ブロッコリー、じゃがいも
これらをバランス良く食事に取り入れることで、内側から美しさをサポートできます。
成人では一日あたり100mg程度、エイジングケアのためには1000mgほど摂るとよいとされています。
それぞれのビタミンCの含有量なども含め参照していきます。
#ホワイトニングサロンnico西葛西店 #ビタミンC #レモン #キウイ #いちご #赤ピーマン #ブロッコリー #じゃがいも #エイジングケア #セルフホワイトニング西葛西
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