ホワイトニングサロンニコニシカサイテン
- エステ
- 東京都江戸川区西葛西３丁目１５－８ レクス１２５ ４０２号室
- 東京メトロ東西線西葛西駅から徒歩3分
ニコ 西葛西店(nico)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-26 21:50:30.0
- ビタミンCは内側からのホワイトニングサポート！
ビタミンCはどれくらい含まれているのでしょうか
ビタミンC含有量（100gあたり）
■フルーツ
キウイフルーツ（黄肉種）: 約140mg
キウイフルーツ（緑肉種）: 約71mg
レモン: 約100mg
いちご: 約62mg
キウイフルーツ（特に黄肉種）は、レモンやいちごを上回る豊富なビタミンCを含んでいます。
■野菜
赤ピーマン: 約170mg
ブロッコリー: 約54mg
じゃがいも: 約35mg
これらの野菜はビタミンCが豊富ですが、特に赤ピーマンは非常に高い含有量を誇ります。じゃがいものビタミンCは、でんぷんが守ってくれるため、加熱調理しても壊れにくいという特徴があります。
#ホワイトニングサロンnico西葛西店 #セルフホワイトニング江戸川 #ビタミンC #キウイ #いちご #じゃがいも
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