ホワイトニングサロンニコニシカサイテン
- エステ
- 東京都江戸川区西葛西３丁目１５－８ レクス１２５ ４０２号室
- 東京メトロ東西線西葛西駅から徒歩3分
ニコ 西葛西店(nico)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-17 13:46:36.0
- ビタミンEの効果的な摂取方法
ビタミンEを効率よく摂れて、歯ぐきケアにも役立つ簡単メニューを2つご紹介します！
1. ほうれん草とアボカドのサラダ
ほうれん草とアボカドを一口大に切って混ぜるだけ！
POINT: ビタミンEは油と一緒に摂ると吸収率がアップ！オリーブオイルをかければ、さらに効果的です。
2. うなぎとカボチャの炒め物
一口大に切ったうなぎとカボチャを炒めて、醤油とみりんで味付け。
POINT: ビタミンEが豊富に含まれるうなぎとカボチャの組み合わせは最強！おいしく栄養をチャージできます。
これらのメニューで、内側から歯ぐきをケアして、輝く笑顔を手に入れましょう！
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