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- 大阪府大阪市天王寺区東高津町９－２３ Ｌ’ＯＲＯ モチノキビル３Ｆ
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きりんの寝処 大阪上本町店のブログ
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投稿日：2025-09-18 11:10:45.0
- 呼吸の質とリラックス♪
なんだか疲れが取れないなぁ
気持ちが落ち着かないなぁ
そんなとき、もしかしたら呼吸の浅さが関係しているかもしれません。
ストレスや緊張が続くと、自然と呼吸は浅く、速くなります。
浅い呼吸は酸素の取り込みが少なく、脳や体にうまくエネルギーが行き届きません。
結果として、集中力が落ちたり、リラックスしづらくなったりするんです。
反対に、ゆったりとした深い呼吸は、副交感神経を働かせて体をリラックスモードへと導いてくれます。
眠る前や、気分を切り替えたいときに、ゆっくり吸って、ふ～っと長く吐くだけでも、心が落ち着くのを感じられるはずです♪
施術中のドライヘッドスパやリフレクソロジーは、自然と呼吸を深めてくれるサポートにもなります☆
小さな工夫で呼吸をもっと楽にして、心と体をやさしく整えましょう♪『極楽睡眠ドライヘッドスパきりんの寝処 大阪上本町店』
大阪府大阪市天王寺区東高津町９－２３ Ｌ’ＯＲＯ モチノキビル３Ｆ
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