百錬のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-05 14:33:54.0
- 百錬のマシンについて(11)
こんにちは（＾＾)☆
本日のブログは
当ジムのインナーアウターサイについて書かせていただきます♪
こちら当ジムのインナーアウターサイになります！
重さは最大、56キログラムまでございます☆インナーサイとアウターサイは
脚の開閉運動を行うトレーニングマシンで、太ももや臀部などの筋肉を鍛えることができます！○ インナーサイ：太ももの内側にある内転筋群や殿筋を鍛えることができます。
外側から内側に向かって動かします！
○ アウターサイ：お尻の横側(中臀筋)や、太ももの外側(大腿筋膜張筋)を鍛えることができます。内側から外側に向かって動かします！
○○○ インナーアウターサイの効果 ○○○
(1) 股関節の柔軟性向上：普段あまり行わない脚の開閉運動によって、
股関節周辺の柔軟性を改善できます！
(2) 可動域拡大：股関節の柔軟性が向上することで、可動域が拡大します。
(3) 腰痛の改善：開脚動作の柔軟性向上によって、
後傾した骨盤が調整され、腰背部の緊張が緩和されます☆
(4) お尻まわりや内腿の筋力向上：インナーサイでは太ももの内側の内転筋群、
アウターサイではお尻の横側(中臀筋)、太ももの外側(大腿筋膜張筋)が鍛えられます！
(5) 姿勢の維持：インナーアウターサイを使用することで、姿勢の維持効果が得られます(^o^)
インナーアウターサイは股関節の柔軟性向上や可動域拡大、
腰痛の改善など、さまざまな効果が期待できるトレーニングマシンです。
日々の健康維持のため、格好良いボディを目指される方など
百錬のマシンを使ってトレーニングしてみませんか？？(^^)☆
見学もやっておりますので
お気軽にお問い合わせください(*^^*)／
お待ちしております☆
#新森古市駅 #森小路駅 #関目高殿駅 #関目駅 #関目成育駅 #清水駅 #城東区 #ジム #24時間ジム #トレーニング #ダイエット #姿勢改善 #猫背改善#骨盤強制 #美脚 #肩こり #腰痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,200
【ペア限定◆先着3組】トレーニング体験 60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-03-27
-
●2025-03-24
-
●2025-03-20
-
●2025-03-18
-
●2025-03-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（1）
もっと見る
百錬のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【OPEN記念★】ジムの見学/ご相談など 30分 ¥0
|
|
新 規 |
【城東区/旭区にお住まいの方限定】ジム見学 30分 0円 ¥0
|
|
新 規 |
【平日限定◆先着4名様】トレーニング体験 60分 ¥2,200
|
|
新 規 |
【土日限定◆先着6名様】トレーニング体験 60分 ¥2,500
|
|
新 規 |
【ペア限定◆先着3組】トレーニング体験 60分 ¥4,200
|
|
新 規 |
【当ジムから1Km圏内在住の方限定】トレーニング体験 60分 ¥2,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
