ソリデンテ 麻布十番のブログ
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投稿日：2024-11-02 18:06:18.0
- なぜ体の前面をマッサージするのか？
なぜ体の前面をマッサージするのか？
マッサージと聞くとうつ伏せで準備し、背中からのスタートをイメージする方が多いと思います。
ソリデンテではその逆です！
背中より、お腹や脚、腕の前面など主に体の前面をマッサージします。
その理由は、縮んだ筋肉を伸ばすためです！
筋肉は前後で対になっていて、伸びている筋肉をマッサージしてより伸ばしてしまうと、縮んでいる筋肉が更に縮んでしまうことがあります。
例として、猫背の姿勢を思い出してみて下さい。
背中が丸まると、背中側が伸び、お腹側が縮まっています。
これで背中をマッサージするとより背中が伸びて丸まってしまいます。
背中側の伸びた筋肉をマッサージしたら、気持ち良いだけですが、お腹側の縮んだ筋肉をほぐしてあげることで、伸びた筋肉と縮んだ筋肉のバランスが良くなり、筋肉が無理のない状態に整います。
デスクワークや育児、スマホなどで丸まった姿勢を首やお腹などをほぐして治していきましょう！
ソリデンテ麻布十番
投稿者
スタッフ
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