フクダノキニナルセジュツイン
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- 長崎県諫早市福田町４２－３９
- 【土日祝営業】直前予約◎ お車OK諫早駅～3分 [整体/肩こり/腰痛/ヘッドマッサージ]
ふくだの樹になる施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-19 12:57:23.0
- 産後ママのための姿勢改善ストレッチ
- 育児中の抱っこで腰が痛い！産後ママのための姿勢改善ストレッチ
諫早市のふくだの樹になる施術院です。
毎日のお子さんの抱っこや授乳で、「腰痛がつらい」「背中や肩こりが痛む」といったお悩みはありませんか？
特に産後のママは、出産で骨盤が緩んだ状態に加え、育児による前かがみの姿勢が続くため、体に大きな負担がかかっています。
一時的なもみほぐしやマッサージでは、この根本の負担は取り除けません。
産後ママの腰痛は「骨盤の不安定さ」と「姿勢の崩れ」が原因
産後、骨盤周りの筋肉が緩んだ状態が続くと、不安定な土台で重いお子さんを抱えることになり、腰に集中して負担がかかります。
また、猫背のような前かがみの姿勢で抱っこし続けることで、腰痛だけでなく、肩こりや首の痛みまで引き起こします。
この体の歪みを放置すると、疲労回復も遅れ、ぎっくり腰などのリスクも高まります。
根本解決へ！抱っこ後の簡単姿勢矯正ストレッチ
当院では、産後の骨盤矯正と合わせて、硬くなった筋肉を緩めるストレッチをおすすめしています。
【腰と股関節を緩めるストレッチ】
仰向けになり、片膝を抱えて胸に引き寄せる。
そのまま膝を反対側の床へ倒し、腰からお尻の筋肉を伸ばす（体は正面を向く）。
20秒キープ。左右2セットずつ行いましょう。
諫早の整体で、痛みなく笑顔で子育てを！
セルフケアも大切ですが、歪んだ骨盤と姿勢を整える専門的な整体施術を受けることで、腰痛を根本から解決できます。
諫早で産後の不調にお悩みのママは、ぜひ当院の骨盤矯正にご相談ください。
体が楽になり、心穏やかに育児ができるようサポートいたします。
ふくだの樹になる施術院
URL：https://kininarusejutsuin.com
長崎県諌早市福田町42-39
TEL 090-6926-3156
月火木金 9:00～13:00 14:00～20:00
水 9:00～13:00
土 8:00～15:00
日祝 8:00～12:00
上記以外の予約時間についてはLINEにてご相談ください
https://lin.ee/soFWjtA
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