フクダノキニナルセジュツイン
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- 長崎県諫早市福田町４２－３９
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ふくだの樹になる施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 09:56:08.0
- 眠りが浅い方は枕を作ってみては？
- 眠りが浅い方は枕を作ってみては？睡眠の質を上げるアドバイス
諫早市のふくだの樹になる施術院です。
朝起きても疲れが取れない、何度も目が覚めてしまう、といった睡眠の質に関するお悩みはありませんか？
質の悪い睡眠は、日中の疲労回復を妨げるだけでなく、肩こりや頭痛の原因にもなります。
特に、ご自身の姿勢に合っていない枕は、寝ている間に首に負担をかけ、睡眠の質を大きく低下させてしまいます。
合わない枕がストレートネックと睡眠の質を悪化させる
理想的な寝姿勢は、立った時の背骨のS字カーブが保たれている状態です。
しかし、高すぎる・低すぎる枕を使っていると、首が不自然に曲がり、ストレートネックの状態を悪化させてしまいます。
この首への負担は、睡眠中の神経を緊張させ、自律神経の乱れにも繋がり、結果として眠りが浅くなったり、疲労回復が遅れたりする原因となるのです。
整体とセルフメンテナンスで最適な寝姿勢を追求するアプローチ
深い睡眠と疲労回復を目指すには、まず体の歪みを整え、その状態に合わせた寝姿勢を保つことが大切です。
当院では、整体施術でストレートネックや姿勢の歪みを調整した後、正しい寝姿勢をサポートするためのセルフメンテナンスとして、「ご自身で作るご自身に合った枕の作り方」をお教えします。
タオルなどを使って、あなたの首の高さに合った枕を簡単に調整する方法を知ることで、睡眠の質向上をサポートいたします。
諫早の整体で姿勢を整え、快眠を手に入れませんか？
「自分に合った枕を見つけたい」「ストレートネックによる肩こりを改善したい」方は、ぜひ一度、ふくだの樹になる施術院にご相談ください。
姿勢を整え、質の高い睡眠と疲労回復をサポートさせていただきます。
ふくだの樹になる施術院
URL：https://kininarusejutsuin.com
長崎県諌早市福田町42-39
TEL 090-6926-3156
月火木金 9:00～13:00 14:00～20:00
水 9:00～13:00
土 8:00～15:00
日祝 8:00～12:00
上記以外の予約時間についてはLINEにてご相談ください
https://lin.ee/soFWjtA
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