リリーフセイタイ
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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-22 09:53:35.0
- 【整体/もみほぐし】背中のはり・コリの原因
- こんにちは！瑞穂区・桜山駅近くにあるRe:leaf整体 半藤です。
「背中が重い」「常に張っている感じがする」「呼吸が浅い」
そんな不調を抱えていませんか？
背中のはり・コリは下記が原因の人がいます。
筋肉の過緊張
デスクワークやスマホ操作が多い現代人は、背中の筋肉（僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋など）を長時間使い続けることが多く、血流が滞りやすくなっています。結果として、酸素不足や疲労物質の蓄積によって、張りやコリが起こります。
関節の動きの低下
肩甲骨や肋骨、胸椎（背骨の一部）が硬くなると、可動域が狭くなり、背中に負担が集中します。関節の動きが制限されると、背中の筋肉ばかりが働く状態になり、慢性的な疲労がたまりやすくなります。
神経の興奮・ストレス
背中には自律神経の通り道でもある「脊髄神経」が集まっています。ストレスや過労により交感神経が優位になると、筋肉の緊張や血管の収縮を引き起こし、慢性的なコリに繋がります。
その部位をアプローチすれば変わる可能性はありますが、ただマッサージ・もみほぐしで筋肉をほぐしても意味ありせん。
普段から深呼吸・お風呂につかる・軽い運動やストレッチを行うことをする必要はあります。行う人はいい状態が持続するのでぜひやってみてください。
なにかご不明点やっても変わらない方は一度ご相談下しさい。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
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