【肩こり/肩の痛み専門】フルケア整体院ー肩こり/肩甲骨/肩特化整体ー
フルケアセイタイイン
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- 愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
- 【肩専門整体】【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
フルケア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-05 10:39:13.0
- 肩こりの塊の正体は何ですか？
- 肩こりの「塊」の正体は、多くの場合 筋肉の硬直やトリガーポイント（筋硬結） です。
これは、長時間の同じ姿勢やストレス、血行不良などが原因で、筋肉の一部が硬くなり、触るとコリコリしたり、痛みを感じたりするものです。
肩こりの塊の主な正体
1. 筋硬結（トリガーポイント）
筋肉が緊張しすぎて硬くなり、しこりのように感じる部分。
触ると痛みがあり、押すと他の場所にも痛みが広がることがある。
2. 筋膜の癒着
筋膜（筋肉を包む膜）が癒着し、動きが悪くなることでコリが生じる。
ストレッチや筋膜リリースで改善しやすい。
3. 乳酸や老廃物の蓄積
血行不良により、筋肉内に疲労物質（乳酸など）が溜まることで、硬さを感じる。
マッサージや入浴、運動で血流を促すと改善しやすい。
4. 骨のズレや筋肉のアンバランス
猫背や巻き肩などの姿勢の悪さが、特定の筋肉に負担をかけて硬くなることも。
肩こりの塊を解消するには？
ストレッチや軽い運動（肩回し、首のストレッチ）
温める（蒸しタオルやお風呂）
マッサージやツボ押し（肩甲骨周りや首の付け根）
筋膜リリース（フォームローラーやテニスボールを使う）
特に、 「肩甲骨をよく動かす」 ことが大切です。普段から肩周りをほぐして、血行を良くすることを意識すると、コリが溜まりにくくなります。フルケア整体院
《住所》
愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
《営業時間》
24時間営業
《定休日》
火曜定休
-問い合わせ-
◆TEL：090-7733-0621
〔肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄〕
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