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ビーキュート 姫路店(BE-CUTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-13 09:47:59.0
- 巻き肩は体が疲れやすくになります
- 巻き肩が体を疲れやすくする理由と改善方法！！
デスクワークやスマホの操作が増え、気づかないうちに「巻き肩」になっている人が多くなっています。巻き肩は見た目の姿勢が悪くなるだけでなく、体が疲れやすくなる原因にもなります。今回は、巻き肩が引き起こす体の不調や、簡単にできる改善方法をご紹介します。
巻き肩とは？
巻き肩とは、肩が前方に丸まり、胸が内側に縮こまった状態のことを指します。本来、肩は耳の真下にあるのが理想ですが、巻き肩になると肩が前に出てしまい、猫背気味になります。
巻き肩が続くと、以下のような症状が出やすくなります。
肩こり・首こり
前に出た肩を支えるために、首や肩の筋肉が緊張し続け、コリや痛みが発生します。
疲れやすい・だるい
巻き肩によって肺が圧迫され、呼吸が浅くなります。酸素が十分に取り込めず、疲れを感じやすくなります。
頭痛・眼精疲労
首や肩の血流が悪くなることで、頭痛や目の疲れを引き起こします。
自律神経の乱れ
呼吸が浅くなることで、自律神経のバランスが崩れ、ストレスを感じやすくなります。
巻き肩を放置すると、疲れやすさだけでなく、さまざまな不調につながる可能性があります。日頃からストレッチを取り入れて、正しい姿勢を意識しましょう！
一緒に頑張って改善していきましょう^ ^
姫路市南駅前町65番地豊ビル2F南
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