そ ゆるめる整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-27 15:57:30.0
- 整える力を育てていく、日々の小さな習慣
- 「そ」の施術を通して、
自己回復力が高まっていく方は日常で変化することがあります。
それは日常の中にも「ゆるめる時間」が増えることです。
回復力は、特別な場所だけで育まれるものではありません。
ふだんの暮らしの中での「ちょっとした意識」で、その力は静かに、でも確実に深まっていくのです。
たとえば、こんなことから。
〇深呼吸の時間をつくる
気づいたときに、吸うよりも「ゆっくり吐く」ことを意識してみる。
それだけで副交感神経がやさしく優位になり、身体が落ち着いてきます。
〇やさしい手で、首もとや胸をふれる
手の温かさで、緊張がゆるむ感覚を味わってみてください。
身体は「大丈夫」のサインを感じ取りやすくなります。
〇香りを感じる習慣をもつ
好きな香りをかいでみる。
香りは思考を止め、感覚に戻してくれる力があります。
〇スマホを見ない時間を意識的につくる
常に刺激を受けている脳を、すこし休ませてあげる時間。
まどろむような、静かな余白は、心の修復を助けてくれます。
こうした小さな積み重ねが、
「ちゃんと戻れる身体」「自分を取り戻せる感覚」へとつながっていきます。
整えることは、特別なことじゃない。
ふだんの中にこそ、育てていける。
だからこそ、「そ」では施術だけでなく、
ご自宅でも取り入れられる「整える習慣」を一緒に見つけていくことを大切にしています。
香りを日常に取り入れるは簡単でオススメですよ。
あなたの中にある静かでしなやかな回復力を、少しずつ育てていきましょう。
ゆるむを届ける
宮本千春
福井市 そ ゆるめる瞑想整体
首コリ 肩こり 睡眠改善 自律神経 自己肯定感 よい呼吸で
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