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よしおか鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-08-29 18:14:14.0
- 骨盤の歪みが招く悪影響とは？◎
- 「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」「姿勢が悪いとよく言われる」「最近疲れやすい」――。
こうした不調の背景には、実は 骨盤の歪み が隠れていることがあります。
◎骨盤は身体の土台
骨盤は、背骨や上半身を支える土台であり、下半身とのバランスを取る重要な部分です。骨盤が傾いたりねじれたりすると、全身のバランスが崩れ、筋肉や関節に余計な負担がかかります。
◎骨盤の歪みが引き起こす悪影響
・腰痛・肩こり
バランスが崩れることで背骨や筋肉が過緊張し、慢性的な腰痛や肩こりの原因になります。
・姿勢不良（猫背・反り腰）
骨盤の傾きが背骨に影響し、猫背や反り腰が習慣化してしまいます。
・股関節や膝の痛み
下半身にかかる負担が偏り、膝や股関節の痛みに発展するケースも少なくありません。
・血流や代謝の低下
骨盤が歪むと血流やリンパの流れが滞りやすくなり、冷え・むくみ・疲労感が続きやすくなります。
・体型の崩れ
下腹ぽっこり・O脚・ヒップラインのたるみなど、見た目の変化にもつながります。
◎改善のポイント
骨盤の歪みは放置しても自然には戻りにくいため、整体や骨盤矯正などで正しい位置へ整えることが大切です。さらに、日常生活での姿勢や歩き方、座り方を意識することも再発予防につながります。
～まとめ～
骨盤の歪みは、痛みや不調だけでなく、体型や日常生活の質にも大きな影響を与えます。「なんとなく体調が優れない」と感じる方は、骨盤の歪みが原因かもしれません。早めにケアすることで、健康的で快適な毎日を取り戻せます。
【よしおか鍼灸整骨院】
群馬県北群馬郡吉岡町大久保928-2
0279-26-8622
総社駅から徒歩10分
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