ヨシオカシンキュウセイコツイン
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- 群馬県北群馬郡吉岡町大久保９２８－２
- JR群馬総社駅から徒歩約８分。前橋市中心部から車で約15分、渋川市から約20分。
よしおか鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-07 08:23:54.0
- 自律神経を整える ― 不調のサインに早めのケアを◎
- 「最近眠れない」「疲れているのに休んでも回復しない」「頭痛や肩こりが続く」
そんな不調を感じている方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経とは、私たちの体を無意識にコントロールしてくれている神経のこと。
心臓を動かしたり、呼吸・血流・体温を調整したりと、
生きていくうえで欠かせない働きをしています。
この自律神経には「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」があり、
この2つのバランスが乱れると、体や心にさまざまな不調が現れます。
現代人の多くは、仕事・スマホ・人間関係などのストレスにより
交感神経が優位な状態が続きやすく、体が常に緊張しています。
その結果、肩や首のこり、めまい、動悸、息苦しさ、便秘、冷え、不眠など
原因のはっきりしない症状が出ることがあります。
こうした不調を整えるには、自律神経のバランスを回復させることが大切です。
よしおか鍼灸整骨院では、筋肉や筋膜の緊張をやわらげる「整体」や「鍼灸施術」を通して、
体の深い部分からリラックスできるようサポートしています。
体のこわばりが取れると呼吸が深くなり、副交感神経が自然と働きやすくなります。
また、姿勢も自律神経に大きく関係しています。
猫背や巻き肩などで胸が圧迫されると呼吸が浅くなり、
常に交感神経が優位な“緊張モード”になってしまいます。
骨盤や背骨のバランスを整えることで、呼吸がスムーズになり、
体の内側からリラックスできるようになります。
「病院では異常がないと言われたけれど、なんとなく体がつらい」
「眠れない・イライラする・朝から疲れている」
そんな方こそ、自律神経のケアが必要です。
自律神経を整えることは、体と心をリセットする第一歩。
体の緊張をほどき、呼吸を深めることで、少しずつバランスが戻っていきます。
不調を我慢せず、体の声を聞いてあげましょう。
あなたの“なんとなくの不調”は、整えることで変わります。【よしおか鍼灸整骨院】
群馬県北群馬郡吉岡町大久保928-2
0279-26-8622
総社駅から徒歩10分
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