【ダイエット専門パーソナルジム】レンフィットネス名古屋天白店
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- 愛知県名古屋市天白区植田南２丁目１００８番２F
- 【専用駐車場８台あり】鶴舞線「塩釜口駅」「植田駅」徒歩12分【ダイエット／名古屋】
レンフィットネス 名古屋天白店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-31 23:09:44.0
- 【驚愕】有酸素運動だけでは痩せない！？
「ダイエット＝有酸素運動」と思っていませんか？
確かに有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですが、それだけでは理想の体型を手に入れにくいのが現実です、、
◆ 有酸素運動の効果と落とし穴
有酸素運動は体脂肪をエネルギーとして燃焼し、血糖値やコレステロールの改善にも有効です。しかし、筋トレをせず有酸素運動だけを行うと筋肉量が減り、基礎代謝が低下。結果として、リバウンドしやすくなってしまいます。さらに、運動後の食べすぎで努力が無駄になることも、、
◆ 効果を最大化する方法
1. 筋トレ＋有酸素運動の併用で基礎代謝アップ！
2. 食事管理もセットで行うことが成功のカギ！
3. 週3回以上の継続で脂肪燃焼を加速！
「一人では続かない…」という方は、ぜひレンフィットネスにお越しください！
運動初心者さんも大歓迎です♪
まずは体験メニューから気軽に始めましょう！
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