ブログ｜ナオル整体上大岡院(NAORU整体)｜ホットペッパービューティー

NAORU整体　上大岡院

ナオルセイタイカミオオオカイン

整体・カイロ
リラク
エステ

神奈川県横浜市港南区大久保１丁目17-24 大久保店舗1階
京急本線 / 上大岡駅徒歩5分｜地下鉄ブルーライン / 上大岡駅徒歩5分｜駅近整体院◎

ナオル整体上大岡院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

74件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-05 22:07:33.0

投稿者：

岡本徳斗

脊柱管狭窄症の痛みにお悩みの方 UP

●脊柱管狭窄症とは？背骨の中を通る神経の通り道である「脊柱管」が狭くなり、神経が圧迫されて痛みやしびれを引き起こす病気です。主に腰部に発症することが多く、歩行中に足や腰に…続きを見る
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投稿日：

2025-06-05 16:38:09.0

投稿者：

有路亮平

睡眠の質を向上させましょう！ UP

こんにちは！NAORU整体上大岡院です！今日は『睡眠の質の向上』についてお話ししていきます！みなさんはよく眠れていますか？人間が健康に生きていく為には、良質な睡眠がとても重要…続きを見る
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投稿日：

2025-05-28 17:22:08.0

投稿者：

有路亮平

反り腰の人は注意！

こんにちは！NAORU整体上大岡院です！！今日は反り腰の人必見の内容となっております！～反り腰の方が避けるべきこと～1. 腰を反らすストレッチや運動反り腰は腰椎の過度な前弯が特…続きを見る
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投稿日：

2025-05-25 22:54:14.0

投稿者：

有路亮平

ストレッチの効果

ストレッチは、筋肉を伸ばして柔軟性を高めるだけでなく、全身の血行を促進し、リラックス効果も得られるシンプルで効果的な方法です。日常生活でのストレッチは、姿勢の改善、肩こり…続きを見る
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投稿日：

2025-05-17 23:48:50.0

投稿者：

岡本徳斗

【正常かO脚かX脚かXO脚の見分け方と特徴】

あなたの脚はまっすぐですか？脚の形は、日常生活においても健康や姿勢に大きな影響を与えます。正常な脚、O脚、X脚、XO脚の違いを理解し、正しいケアを行うことが重要です。●正常な…続きを見る
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投稿日：

2025-05-15 11:10:29.0

投稿者：

有路亮平

ふくらはぎは第2の心臓？

こんにちは！NAORU整体上大岡院です！！今日は、ふくらはぎは第2の心臓？というテーマでお話ししていきます！私たちの体には全身に栄養を届けるために血管が張り巡らされていますが…続きを見る
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投稿日：

2025-05-14 19:53:07.0

投稿者：

有路亮平

ギックリ腰かも！？と、お困りの方

●ぎっくり腰とは？急に腰に激しい痛みが走り、動くのが困難になる症状を指します。正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、物を持ち上げる動作やくしゃみ、突然の姿勢変化などがきっかけで…続きを見る
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投稿日：

2025-05-05 23:51:18.0

投稿者：

有路亮平

股関節の痛みにお悩みの方

●股関節痛の様々な原因股関節痛は、歩行や日常動作の際に感じる痛みや違和感を引き起こし、生活の質を低下させます。原因は様々で、年齢やライフスタイル、体の使い方が関係していま…続きを見る
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投稿日：

2025-04-28 23:09:18.0

投稿者：

有路亮平

【巻き肩のお悩みならNAORU整体上大岡院】

●巻き肩とは？巻き肩とは、肩が内側に巻き込むように前方に出た状態を指します。この姿勢になると、肩甲骨が外側に開き、猫背のように背中が丸まりやすくなります。巻き肩は見た目の…続きを見る
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投稿日：

2025-04-27 00:02:56.0

投稿者：

有路亮平

反り腰改善の為の自宅で簡単にできるセルフケア

●反り腰とは？反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰椎（腰の部分の背骨）が過度に湾曲している状態を指します。通常、腰には自然なカーブがあり、これが適度であれば問題ありませんが、反…続きを見る