風音(カノン)のブログ
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投稿日：2024-10-17 11:07:00.0
- 咀嚼は意識的に出来る、唯一の消化活動
- 食べた物を消化する時、
フルマラソンを完走するのと相当するエネルギーを使う事をご存知ですか？
（１日３食しっかり食べた場合）
毎日無意識に済んでいますが、唯一私達が意識的にできる
消化活動があります。
それは【咀嚼】です。
咀嚼することで胃・腸にかかる負担を減らせます。
消化・吸収のスピードも上がります。
咀嚼で幸福ホルモンも出ます。
内臓脂肪の分解、むし歯予防、リフトアップなどなど。
１日１回、３日に１回でも意識的に咀嚼回数を増やすのをオススメします◎
くつろぎ空間 風音：07019105080
インスタやってます★https://www.instagram.com/kanon_relax?igsh=anR2YzA0andkdjZm
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