ピラティススタジオルルトフジサワテン
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ルルト 藤沢店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 20:39:48.0
- 【藤沢 ピラティス】マシンピラティス効果2
- 【美しい姿勢になる】
マシンピラティスではインナーマッスルを鍛えるので姿勢が安定して、他の人から見ても美しい姿勢を保つことができます。
インナーマッスルを鍛えるとこのようなことが期待できます。
ピラティスは体幹（インナーマッスル）を鍛えることができます。
体幹とは、ボディビルダーの見た目に分かるムキムキな筋肉とは異なり、体を「支える」深層筋の筋肉のことです。
体を自分でコントロールできるようになると、自分の姿勢を正しい位置に持っていくことができるようになるため姿勢が良くなります。
姿勢がよくなれば、結果として、猫背や腰痛や肩こりなどの慢性的な症状の改善も期待できます。
また、レッスンでは骨や筋肉を意識して動かしていきます。
そうするとで、自分のボディイメージを把握することができるので、
正しく美しい姿勢を意識的に作ることができます。
【藤沢店 PILATES STUDIO luluto】
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投稿者
ルルト スタッフ
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