ピラティススタジオルルトミトテン
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- リラク
- 茨城県水戸市笠原町１５５１－２ Ｔ.Ｋオフィス２
- 水戸駅から車で20分 ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン,ヨガ
ルルト 水戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-20 09:31:43.0
- 【水戸 ピラティス】ぴったりな頻度
- 自分にぴったりなピラティスの頻度を選ぶ際に2つのポイントがあります。
・頻度による効果の違いを知る
・自分が求める効果で頻度を選ぶ
さらに、求める効果に応じた具体的な頻度は以下の通りです。
・歪みなく美しい姿勢：週1回
・ダイエット：週2～3回
ピラティスは、定期的なトレーニングが効果的ですが、毎日の練習は必須ではありません。
週に1、2日の練習でも、長期的な効果を期待することができます。
また、体の調子やスケジュールに合わせて、頻度を変えることもできます。
例えば、忙しい時には、短時間でも効率的なエクササイズを選ぶようにして、体を鍛えることができます。
自分に合ったピラティスの頻度を見つけるためには、自己評価やトライアンドエラーを繰り返すことが重要です。
ただ、ピラティスを始める前に自分にぴったりな頻度を知りたいですよね？
実は、ピラティスをする目的によって、自分にぴったりな頻度があります。
100メートルを走る人と42.19キロメートルを走る人では、ペースが異なるのと同じですね。
目的別のぴったりな頻度の選び方を解説します！
【水戸店 PILATES STUDIO luluto】
#水戸＃勝田＃ひたちなか＃常陸＃那珂＃茨城#マッサージ #整体 #リンパ #骨盤矯正 #肩こり #足ツボ #肩甲骨 #痩身 #骨盤 #リンパマッサージ #肩こり #リンパ #ストレッチ #筋膜リリース #首こり #栄養食事 #プライベートサロン #五十肩 #四十肩 #食事相談 #首コリ #腰痛 #肩甲骨はがし #むくみ #ダイエット #むくみ取り #眼精疲労 #予約制 #食事 #足つぼ #引き締め #腱鞘炎 #膝痛 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ピラティス #リフォーマー #マシンピラティス
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-09-24
-
●2025-09-22
-
●2025-09-20
-
●2025-09-16
-
●2025-09-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（13）
もっと見る
ルルト 水戸店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【姿勢改善ピラティス】45分体験¥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【巻き肩/肩こり/猫背ケアピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【腰痛改善/ヒップアップピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【美脚メイクピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【お腹引き締め/むくみ解消ピラティス】45分体験￥12000→¥1000
|
|
新 規 |
¥5,000 【同業者の方はこちらをお選びください】45分体験¥12000→¥5000
|
