ピラティスアンドボディケアサロン ストーリーバイスター
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ストーリーバイスター(story by STAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 19:42:49.0
- 生理痛はあたりまえではありません
- 先日お客様と生理についてお話していました。
その方は現在ピル卒業に向けてお体を整えていらっしゃる方で、
久しぶりの生理に、こんなかんじだったなぁと思いだしたと話されていました。
幸い薬を飲むほどの痛みはなく、重苦しい感じの軽い違和感はあるとのことでした。
「あゆみさんは生理痛ないんですか？！じゃあ生理中はただ血が出ているだけ？」と質問があり…
たしかにそうですね。痛みや不調よりも、漏れないか、それだけが心配の期間になります笑
生理は排泄機能のひとつです。
妊娠しなかった場合に剥がれる子宮内膜が排出されるのが生理です。
同じように体内で不要になった老廃物を排出する尿、便がありますが、
これらが排出されるときに痛みがあったら、あなたはどうですか？
やばい、異常だ、体で何かが起こっている、病院行かなきゃ、と思いませんか？
生理も同じで、痛みがあることは異常で、何かのサインです。
薬を飲んで痛みを軽減するのはあくまでも対処法でしかなく、根本の改善にはなりません。
痛みがあることは何か病気のサインであったり、体の機能（ホルモンバランスや自立神経など）が
乱れている可能性があります。
女性を対象にして仕事をしていると、生理痛をお持ちの方は多いと感じます。
ピラティスをするよりも先に、生理痛の改善を優先してほしいなと内心思っています。
大切な大切なお体ですから。
私自身も生理痛はほぼないとはいえ、たまに
今回はちょっと下腹部が重いな、とか、今回はPMSが強く出たな、とか
生理周期が1週間程度乱れることもあります。
でもそれはちゃんと原因があり、ちゃんと私自身思い当たることがあります。
今回の生理周期の間に、ストレスが多かったな、食生活が乱れたな、睡眠不足だったななど
必ず乱れにつながることがあります。それだけ体は繊細です。
このような小さな変化に気づくためにも、まずは自分のお体に向き合うことが大切です。
知らないと気づけません。
痛みがあること、薬を飲むこと、周期が不規則なこと、PMSがあること、
それらにはすべて原因があります。
“あたりまえ”とせず、小さな違和感・問題の内にその火を消していきましょう。
1人では難しいことでも、私がしっかりサポートいたします。
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