アラフォーから更年期に備えよう♪：2024年12月21日｜タットヴァヨガのブログ

女性のための巡り改善サロン【タットヴァヨガ】ヨガ×よもぎ蒸し×腸もみ

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静岡県浜松市中央区本郷町１３６５－５
浜松駅から車で15分　本郷バス停徒歩１分 [温活よもぎ蒸し/腸もみ/ヘッドスパ]

タットヴァヨガのブログ

ビューティー

投稿日：2024-12-21 14:02:24.0

アラフォーから更年期に備えよう♪: こんにちは！

女性のための巡り改善サロン【タットヴァヨガ】
Mikiです♪

そもそも、更年期っていつなの？！
と思われる方も多いですよね。

更年期とは、
【閉経前の５年間と閉経後の５年間を合わせた10年間】
のことをいいます。

日本人の平均的な閉経年齢→ 約５２.１歳

一般に45歳～55歳くらいまでが更年期と
言われています。

（閉経のタイミングには個人差があります！）

早い方では、40代前半で更年期を迎える
ケースもあります！

さらに！
本格的な更年期に入る前（40歳～44歳ごろまで）に
「プレ更年期」と呼ばれる更年期症状に似た症状

頭痛やめまい、不眠、イライラ、不安感、
疲れやすさ、肩こり、月経異常など

などが出る方もいます。

このアラフォー世代は
ストレスや疲労を抱えやすい年代でもあります。

・子育てや家事、介護
・職場での重責
・配偶者との関係
・人間関係

多忙な毎日から、睡眠不足や疲労が溜まりがち…

では、この40代世代どうしたら上手く更年期と向き合えるのか？！

そこには、【腸内環境】が関係してくるんです！

次回に続きをお伝えしますね♪

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女性のための巡り改善サロン【タットヴァヨガ】
～よもぎ蒸し・チネイザン（腸もみ）・アロマ・ヨガ・ピラティス～

浜松駅より車で15分　R150号線沿い　磐田・袋井方面・湖西方面からもアクセス良好
＜住所＞静岡県浜松市中央区本郷町　1365－5
＜TEL＞080-4257-8768

【ホームページ】https://tattvayoga.jp/
【Instagram】＠tattva_yoga2018 @tattvayoga_miki
【LINE ID】@lta3980y

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