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【骨盤矯正・整体】セレネ整骨院　おゆみ野院

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セレネ整骨院おゆみ野院のブログ

最新ブログ一覧

81件のブログがあります

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投稿日：

2024-12-13 08:19:49.0

投稿者：

金子拓哉

寒くなってきましたね！！

急に寒くなってきましたが、みなさん暖かい恰好で外にでられていますか？今朝は気温が10℃前後だったので、寒さで身体が縮こまってしまいます。。。身体が縮こまると、・丸くなること…続きを見る
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投稿日：

2024-12-13 08:17:10.0

投稿者：

金子拓哉

腰痛のお悩みが増えています！

寒きなってきた時期ですが、日中はまだまだ暖かく、風があれば心地よいとも感じる季節ですが、油断してはいけません。。。一番寒い時間帯は夜明け前の時間帯、寝ている時間です！部屋…続きを見る
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投稿日：

2024-12-13 08:14:28.0

投稿者：

金子拓哉

ウォーキングしましょう！！

健康のために歩きましょう！という言葉を聞いたことはありませんか？それはなぜか？考えたことはありますか？下半身の筋力は身体を支える土台になります。鍛えることで身体の安定性が…続きを見る
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投稿日：

2024-12-08 09:50:48.0

投稿者：

金子拓哉

頭の神経痛！？

皆さん、後頭部神経痛というのはご存知でしょうか？長時間のデスクワークやスマホでの姿勢不良により、首の後ろの筋肉が凝り固まってしまい、後頭部への神経が圧迫され血流が悪くなり…続きを見る
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投稿日：

2024-12-07 09:01:18.0

投稿者：

金子拓哉

血流は良くしていきましょう！！

血流改善を意識したことはありますか？普段疲れが残りやすい方、寝つきの悪い方、頭痛のある方、身体が凝りやすい方　などなど様々なお悩みがあるかたなぜか考えたことはありますか？…続きを見る
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投稿日：

2024-11-29 10:53:20.0

投稿者：

金子拓哉

トレーニング大事です！！

インナーマッスル聞いたことありますか？筋肉には2つ種類がありまして、インナーマッスルとアウターマッスルがあります。この2つでは主な役割が違いますアウターマッスルは、基本的に…続きを見る
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投稿日：

2024-11-23 15:09:49.0

投稿者：

金子拓哉

スマホの見過ぎに要注意！

スマホ見すぎていませんか？お仕事の際もパソコンなどを使い、普段の生活の中や移動中でもスマホを使っていませんか？目はいつ休みますか？使っている際の姿勢は大丈夫ですか？特にス…続きを見る
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投稿日：

2024-11-18 17:13:39.0

投稿者：

金子拓哉

血流良くしていきましょう！

自分の血液を気にしたことはありますか？血液の状態がドロドロであったり、血管自体が硬かったりすると血液循環は悪くなってしまいます。血液循環が悪くなることで、免疫の低下、身体…続きを見る
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投稿日：

2024-11-18 17:11:18.0

投稿者：

金子拓哉

姿勢気になっていませんか？

6月になりみなさんいろんな環境の変化によって、体に負担などございませんか。長時間の座っている姿勢、スマホを長時間見ていたり、眼精疲労などを感じるかたで姿勢が、悪くなってい…続きを見る
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投稿日：

2024-11-18 17:09:25.0

投稿者：

金子拓哉

スマホ見すぎていませんか？

スマホ見すぎていませんか？お仕事の際もパソコンなどを使い、普段の生活の中や移動中でもスマホを使っていませんか？目はいつ休みますか？使っている際の姿勢は大丈夫ですか？特にス…続きを見る