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セレネ整骨院 おゆみ野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 12:47:13.0
- 11月は「冷え」との付き合い方が大切
- 11月に入ると一気に気温が下がり、朝晩の冷え込みを感じるようになります。冷えは血流を悪くし、肩こり・腰痛・むくみ・頭痛など、さまざまな不調を引き起こす原因になります。体が冷えると筋肉がこわばりやすく、関節の動きも悪くなってしまいます。
まず意識したいのは「温める習慣」。湯船に浸かる、首・手首・足首を冷やさない、寝る前に軽くストレッチをする――たったこれだけでも血流はぐっと良くなります。
整骨院では、固まった筋肉をゆるめ、血行を促すことで冷えの根本改善をサポートします。体を温めることで免疫力も上がり、風邪をひきにくくなります。寒さが本格化する前に、しっかりケアを始めましょう。
ご来店お待ちしております
スタッフ
小松 萌果コマツ モエカ
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