サクラリバースチリョウイン メイトウタカバリ
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- 愛知県名古屋市名東区牧の原１丁目１５１２
- 市バス 牧の原下車 徒歩2分
さくらリバース治療院 名東高針のブログ
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投稿日：2025-11-06 09:14:43.0
- 季節の変わり目で注意したい体の不調とケア
- こんにちは。名古屋市名東区のさくらリバース名東高針院です。
秋が深まり、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
この時期は、気温の変化や日照時間の短さから、自律神経のバランスを崩しやすく、体調を崩す方が増える季節です。
秋に多い不調とは？
秋は「乾燥」と「冷え」が始まる季節。
特に次のような症状を訴える方が多くなります。
肩こり首こりの悪化
咳・喉の痛み肌の乾燥
胃腸の不調（食欲の秋で食べすぎにも注意！）
なんとなく元気が出ない、眠りが浅い
これらはすべて、体が季節の変化に追いついていないサインです。
冬に向けての体づくり
冬になると、冷えによる血行不良や免疫力の低下が起きやすくなります。
そのため、秋のうちから「温める習慣」を作ることが大切です。
おすすめケア方法
1. 首足首お腹を冷やさない
→ この3つを温めると全身の血流が良くなります。
2. ぬるめのお風呂でリラックス
→ 自律神経を整え、疲れが取れやすくなります。
3. 軽いストレッチやウォーキング
→ 筋肉を動かして代謝アップ！
治療院でできるケア
当院では、季節に合わせて体調を整える施術を行っています。
鍼灸で自律神経を整える
整体で姿勢や筋肉のバランスを調整
温熱療法で冷えを改善
体調を崩す前に、定期的なケアで「冬に負けないカラダ」を作っていきましょう。
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さくらリバース治療院 名東高針
【市バス牧の原バス停から徒歩1分】
名古屋市名東区牧の原1-1512
TEL 0527010789
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