バストアップにプロテインはおすすめ？：2025年3月6日｜ロココ大宮店(Rococo)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-03-06 18:54:55.0

バストアップにプロテインはおすすめ？: こんにちは！
Rococo大宮店 MOMOです！

本日はプロテインについてでございます。

プロテインとは「タンパク質」の事で、「糖質」や「脂質」と並んで、食事で摂取するべき3大栄養素の一つでもあります。

《プロテインの効果》

◎お肌のハリを促してくれる
コラーゲンは、バストを支えるクーパー靭帯のもとにもなるため、プロテインでたんぱく質を取り入れるのはクーパー靭帯の強化につながりバストアップ効果が期待できるでしょう。
[クーパー靭帯・・・バストを支えている紐のような靭帯]

◎ホルモンバランスの調整に役立つ
プロテインに含まれるたんぱく質は、さまざまなホルモンのもとにもなります。
バストアップに関係する女性ホルモンにとっても、たんぱく質は欠かせない栄養源です。
プロテインでたんぱく質を補うことは、ホルモンバランスの調整に役立ちます。

◎脂肪・乳腺・筋肉の栄養素となる
たんぱく質は、バストを構成する「筋肉・乳腺・脂肪」のもととなります。
プロテインに含まれるたんぱく質の全てがバストの栄養になるわけではありませんが、プロテインは不足しがちなたんぱく質を手軽に補えるため、バストアップに効果があります。

プロテインは、ソイプロテイン・ホエイプロテイン・カゼインプロテインの3つがあります。
特にバストアップにオススメなのは、

【ソイプロテイン】です！！

女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが含まれているため女性ホルモンを活性化させる効果が促されます。
腹持ちがいいので、朝食でダイエット中の方は置き換えるのもオススメです。

プロテインは太るイメージを持たれている方もいらっしゃいますが、ソイプロテインは適量摂取する限り、太ることはありませんのでご安心ください。

まずは、生活に取り入れやすいプロテインから是非始めてみてくださいね。
また、既にプロテインを取り入れているけど中々効果が出ないなどのお悩みがございましたら是非一度Rococoにご相談くださいませ！

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