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スリール 吉祥寺店(Sourire)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-06-06 17:39:46.0
- 梅雨は太りやすい?
- 梅雨時期に起こりやすい心と体の不調

・エアコンで体が冷えやすい
・歩く時間が減る
・運動不足になりやすい
・呼吸が浅くなりがち
・体が固くなる
等で、自律神経の乱れに繋がりやすくなります。
自律神経が乱れると
睡眠の質が低下したり
頭痛やめまいが起こる
便秘もしやすくなります。
自律神経の乱れから満腹中枢神経の低下も起きやすく、食欲不振と食欲増進どちらも起こりやすいため、太りやすい季節と感じる方いるかと思います。
そんな時は
背骨を動かす!がポイント!
骨盤を動かすことでホルモンバランスが整いやすく、
背骨付近にある交換神経と副交感神経の刺激で自律神経系の乱れを改善へと導いてくれます。
また肩甲骨周辺には褐色脂肪細胞があり、
そこを動かすことで脂肪燃焼を促し、体内からも温まります。
ジメジメ蒸し暑く、運動もしずらい季節ですが、背骨を意識して過ごしてみてください♪
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