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和のリフレッシュのブログ

最新ブログ一覧

95件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-12-03 12:06:53.0

投稿者：

佐藤

良い睡眠の3ヶ条。

皆さんこんにちは♪良い睡眠の3ヶ条!「寝つきがよい」「ぐっすり眠る」「寝起きすっきり」あなたの睡眠は3つすべて当てはまっていますか?本日は、睡眠の質を上げる9つの方法をご紹介…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-30 09:59:38.0

投稿者：

佐藤

オイルマッサージ一押し勧め

皆さんおはようございます。和のリフレッシュです。身体以下の身体のサインが出ていたら老廃物が溜まりすぎているということです。■肩こり【腰痛】目のくましみそばかす●肌や髪の…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-28 11:00:47.0

投稿者：

佐藤

なぜ秋になると食欲が増すのかついて話し

皆さんおはようございます。本日はなぜ秋になると食欲が増すのか、お話しします(*^^*●食欲の秋の科学的な根拠と色々な説幸せホルモンの「セロトニン」が増える人間は日照時間が短く…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-27 10:13:38.0

投稿者：

店長

足裏マッサージ

皆さんおはようございます。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。和のリフレッシュです。当店には、集中的に下半身をマッサージするメニューもございます。足の疲れに…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-26 10:16:54.0

投稿者：

佐藤

かぼちゃ効果

皆さんおはようございます。もうそろそろ冬ですね。今日はそんな季節に合わせてカボチャについて書きます(^^)カボチャを食べた時の効果がたくさんあります!免疫力の強化疲労回復冷え…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-23 10:08:26.0

投稿者：

佐藤

赤み肉食べてもう太らない

皆さんおはようございます。みなさん、お肉=太りそうとあうイメージありませんか??実はお肉の中でも、脂肪燃焼を促進してくれるお肉があるんです!それが赤みのお肉です!赤みのお肉に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-20 12:56:27.0

投稿者：

佐藤

よく噛んで食べると太りにくい

皆さんこんにちは。よく噛んで食べると太りにくいと聞いたことありますよね! それって本当なのか、なんで太りにくくなるのか、ご紹介します!まず、沢山噛んで食べることで満腹中枢が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-17 09:44:18.0

投稿者：

佐藤

寒い季節温かい鍋料理食べながらダイエット

皆さんおはようございます。冬になると鍋が美味しくなる季節になります(^^) 鍋も食べ方によってはとってもダイエットにいいのでご紹介します !鍋にメインで使われる野菜が低カロリー…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-14 09:41:44.0

投稿者：

佐藤

緑茶効果

皆さんおはようございます。本日は食事中の飲み物についてです☆みなさんは何を飲まれることが多いですか?おすすめは「緑茶」です!!!!!緑茶も水と同じでカロリーがありません。しかも…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-13 11:48:38.0

投稿者：

佐藤

しっかり食べても太らない

皆さんこんにちは！しっかり食べても、太りにくい時間帯と食べ物をご紹介します!<午前中>OK食材→無糖ヨーグルト、バナナ、納豆、豆腐、卵、全粒粉パン野菜、お茶NG食材→ジャムパン…続きを見る