和のリフレッシュのブログ
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投稿日：2025-09-02 16:56:07.0
- 不眠な悩み方
- 皆さんこんにちは
近頃皆さんは睡眠をしっかりとれていますか? 不眠で起こる症状は色々ありますが、、、
頭痛、集中力の低下などの症状の方が多い傾向にあります。 睡眠はとても大切です。
一日に取るべき睡眠時間は
「7時間」と言われています。
しかし、忙しく7時間の睡眠は取れていない方が多いです。
そんな時は「睡眠の質」を上げるしかないです!
睡眠 の質の向上を目指します! 不眠でお困りの方はぜひお越しください!
不眠でお悩みの方...!
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