ピエリス 松戸(Pieris)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-04 14:23:12.0
- 自律神経について 5
- 5. 腸内環境と自律神経の関係
腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、自律神経との関係が深い臓器です。
腸内環境が整うことでセロトニンというホルモンが増え、自律神経のバランス改善や心身の安定につながります。
一方で、腸内環境が乱れると便や下痢だけでなく、不安感やイライラなど精神面にも影響します。腸内環境を整えるためには、発酵食品（ヨーグルト・納豆・味噌など）や食物繊維（野菜・果物・海藻など）を積極的に摂取しましょう。また、水分補給も忘れず行いましょう。腸内環境が整うと免疫力も向上し、全身の健康維持にも役立ちます。
施術中にお腹が動き出し、きゅるきゅるなることが良くあります！
この暑い夏、冷たい飲み物や食べ物で、胃腸の働きも鈍くなってると思います。
是非身体と共に、内臓から元気になって、この夏を乗り切りましょう！！
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