ピエリス 松戸(Pieris)のブログ
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投稿日：2025-08-16 07:30:53.0
- 【自律神経について 7】自律神経が乱れる原因
- 乱れる原因
過剰なストレス、睡眠不足、不規則な生活リズム、運動不足、長時間のスマホ使用などが、自律神経のバランスを崩します。
また、気温差や騒音、過度な糖質摂取などの環境要因も影響します。
生活習慣を整えることはもちろん、自分のストレスパターンを把握し、原因から予防する視点を持ちましょう！
乱れたな～と感じたら、整体で自律神経を整えましょう！
母の手整体 えみ
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