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ぷらす鍼灸整骨院矢向院

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神奈川県横浜市鶴見区矢向６丁目６－１
矢向駅から徒歩２分　整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛

ぷらす鍼灸整骨院矢向院のブログ

最新ブログ一覧

266件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-07-09 09:20:20.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

運動不足からくる腰痛に「ウォーキング」は効果的？ UP

"運動不足は腰痛の原因のひとつです。運動不足の状態が続くと、腹筋や背筋などの筋力が次第に衰えてきます。すると正しい姿勢が保てなくなり、腰痛が起こりやすくなってしまいます。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-08 09:53:23.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

【ヘルニアの痛み】にお悩みの方へ UP

"ヘルニアとは？】腰の痛みに関するヘルニアの正式名称は「腰椎椎間板ヘルニア」です。椎間板にひびが入り、椎間板の中にある髄核（ずいかく）の一部が外に飛び出すことをヘルニアと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-07 08:33:00.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

夏バテってどんな症状？ UP

"「夏バテ」という言葉を聞いて、皆さんはどんな症状を思い浮かべますか？「疲れが抜けない」「頭がぼんやりとする」などなど……ひとことで夏バテと言っても、その症状はさまざま。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-06 08:27:45.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

インナーマッスルとは？ UP

"・インナーマッスルとはインナーマッスルとはその名のとおり、身体の深部にある筋肉のことを指します。広義のインナーマッスルとは、文字通り身体の深い部分にある筋肉のことです。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-05 08:35:38.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

EMSについて UP

"・EMSとは、(Electrical Muscle Stimulation)の略称で、筋肉に直接電気刺激を与えて収縮(運動)させる装置です。当院で扱うindepthは、16,000Hzの高周波が出力でき、体幹部(インナー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-04 08:28:38.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

産後の腰痛に対するセルフケア UP

"1.正しい姿勢をキープする立つときは、横から見て耳・肩・腰・足首まで一直線で結べるのが理想です。座るときも椅子に深く腰かけて、耳と肩と腰が一直線になるのを意識します。椅子…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-03 08:30:11.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

産後の腰痛が起こる原因

"・産後に腰痛が起こる原因1.骨盤のゆるみ妊娠中は、赤ちゃんが産道を通りやすいよう、ホルモンの分泌によって骨盤が緩みます。代表的なのが、卵巣や胎盤、子宮から分泌される「リラ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-02 08:37:53.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

ぎっくり腰の早く治すためのストレッチ方法

"・ぎっくり腰緩和ストレッチ今回のメインテーマでもある、ぎっくり腰を改善するためのストレッチについて見ていきたいと思います。ぎっくり腰の再発予防にもつながりますので、日常…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-01 08:24:46.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

ぎっくり腰直後にストレッチする際の注意点

"ぎっくり腰発症後にストレッチをするときの注意点ぎっくり腰を発症した後にストレッチすることで、回復を早めることが期待できます。ただし、いくつかの注意点があるので気を付けて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-29 08:28:50.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

ぎっくり腰の時でも楽な姿勢

"・ぎっくり腰のときでも楽な姿勢ご自宅で安静にしているときや、少し動けるようになったときなど、腰に負担をかけず楽に過ごせるような姿勢を紹介していきます。・歩き方ぎっくり腰…続きを見る