足つぼマッサージは更年期の不調や婦人科の悩みにも◎：2024年11月22日｜フロー(Flow)のブログ

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投稿日：2024-11-22 22:56:54.0

足つぼマッサージは更年期の不調や婦人科の悩みにも◎: 更年期はホルモンバランスが大きく変化する時期で、さまざまな不調を感じやすい時期。
足つぼマッサージは、そんな更年期の不調をやわらげる自然なセルフケア方法として注目されています。さらに、婦人科系の不調や妊活のサポートにも役立つとされています。

【足つぼマッサージが更年期に良い理由】
足の裏には全身の器官や臓器に対応する反射区と呼ばれるポイントがあります。これらを刺激することで、体全体の血流やリンパの流れが促進され、自律神経が整うと言われています。

更年期に特に多い以下の不調に効果が期待できます：

・ホットフラッシュ（ほてりや発汗）
・イライラや気分の落ち込み
・睡眠の質の低下
・むくみや冷え性
足つぼマッサージは、症状の緩和をサポートし、リラックス効果をもたらします。

【さらに、婦人科系の不調や妊活にも役立つ！】
足つぼマッサージは、子宮や卵巣に関連する反射区を刺激することで、婦人科系の働きを活性化させる効果が期待されます。

特に次のような場合におすすめです：

・月経不順や生理痛の緩和
・子宮の血流促進による妊娠力アップ
・ホルモンバランスを整えたい場合
妊活中の方には、ストレスを軽減し、リラックスを促すための習慣として取り入れるのもおすすめです◎

【具体的な足つぼのポイント】
～更年期におすすめのポイント～
・腎臓の反射区（土踏まずの中央やや上）：ホルモンバランスを整える効果。
・副腎の反射区（土踏まずの内側）：ストレス軽減や疲労回復。
・婦人科系の不調や妊活におすすめのポイント
・子宮と卵巣の反射区（かかとの内側や外側）：血流促進と機能活性化。
・仙骨の反射区（かかと中央）：骨盤内の血流を促進。

足つぼマッサージは自宅で手軽に自分でできるので、身近な体質改善法としておすすめです。
できれば毎日5分～10分できると、体質改善が早くなります♪
当サロンではセルフケアのお伝えもしています◎

更年期や婦人科系の不調、妊活をサポートする足つぼマッサージで心と体を元気に！
副作用のない自然療法で健やかな毎日を目指しましょう！