痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 仙台店
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スリムライン 仙台店(The Slim Line)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-21 11:55:03.0
- 基礎代謝を上げる食べ物
- こんにちは♪
スリムライン仙台店です！
基礎代謝が高いことで脂肪を燃焼しやすくなったり
血行促進、老廃物の排出が促進されます！！
基礎代謝が高いことで太りにくく痩せやすい体質になる
ので基礎代謝をあげる食べ物をご紹介いたします♪
・たんぱく質
（赤身肉、魚介、卵類、豆類）
・ビタミンC
（赤身肉、魚介、卵類、乳類、豆類、種実類）
・体を温める食材
（にんじん、れんこん、ごぼう、生姜、にんにく、
かぼちゃ、玉ねぎ、黒豆、黒ゴマ、黒砂糖、玄米）
・血流を良くする食材
（トマト、玉ねぎ、らっきょう、納豆、青魚、
アーモンド、ナッツ類、梅干し、黒酢、海藻類）
積極的に食べて基礎代謝あげていきましょう∩^ω^∩
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