痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 仙台店
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スリムライン 仙台店(The Slim Line)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-02 14:24:31.0
- 睡眠の時間で痩せ方が変わる！？
皆さんこんにちは！
スリムライン仙台店です♪
今回は睡眠についてです(*^◯^*)
実は睡眠とダイエットって関係があるのです！
睡眠不足になると、
食欲増進ホルモン（グレリン）が上がり
満腹ホルモン（レプチン）が下がるので
結果、食べすぎやすくなるのです！
また、夜ふかしは脂肪を溜めるホルモン（コルチゾール）を増やす原因にもなってしまうので、7時間前後の睡眠を確保できると良いですね♪
夜はスマホや明るい照明を避け、眠りのリズムを整えましょう( ^ω^ )
当サロンの痩身メニューでは自律神経にもアプローチしてくれるのです！
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