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PALES パーソナルジム豊洲店

パレスパーソナルジムトヨステン

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都江東区豊洲４－１－２　豊洲ＴＯＳＫビル５０４
ゆりかもめ、有楽町線「豊洲駅」徒歩1分

パレス豊洲店(PALES)のブログ

最新ブログ一覧

38件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-16 17:49:52.0

投稿者：

佐藤亜海

朝活で代謝UP！夏の食事×運動術！ UP

夏は朝の時間を味方につけるのがキレイの近道！朝の軽いウォーキングやストレッチ＋たんぱく質中心の朝食で、代謝のスイッチがONに朝の活動に合わせた時短トレーニングや、夏にぴった…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-08 11:38:13.0

投稿者：

佐藤亜海

夏バテ・むくみ対策◎全身引き締めパーソナル

冷房によるだるさや、むくみ、夏バテ…そんな不調を運動とストレッチでスッキリ解消しませんか？代謝を上げながら、汗をかいて体を整える「全身引き締めパーソナルトレーニング」は、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-24 11:36:29.0

投稿者：

佐藤亜海

夏本番、今からでも間に合う理想のボディメイク

「肌見せの季節に自信が持てる体を」今から2ヶ月で変われる！＼まだ間に合う！／薄着や水着の季節、「引き締めたい」「痩せたい」そんな思いを全力サポート！完全個室のパーソナル空…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-04 17:56:28.0

投稿者：

佐藤亜海

巻き肩・反り腰・猫背を根本から整えて、美しい身体へ

姿勢改善パーソナルトレーニング○こんな方におすすめ・デスクワークやスマホ時間が長く、姿勢が悪くなっている・肩こり・腰痛がなかなか良くならない・写真を撮ると姿勢が気になる・…続きを見る
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投稿日：

2025-06-01 08:52:18.0

投稿者：

佐藤亜海

【6月限定】体験トレーニング¥4,000→¥0！

皆さん、こんにちはPALESパーソナルジム豊洲店の佐藤です！＼運動初心者さん・ダイエット女子応援！／「ジムが初めて」「運動が苦手」「夏までに変わりたい」そんな方に6月限定で、通…続きを見る
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投稿日：

2025-05-26 07:27:47.0

投稿者：

佐藤亜海

ダイエットにおすすめ食材5選

　本日はダイエットにおすすめ食材5選をご紹介していきます！1.鶏むね肉（皮なし）・高たんぱく・低脂質・筋肉を落とさず脂肪を減らしたい人に最適・茹でる・焼く・蒸すなど調理法で…続きを見る
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投稿日：

2025-05-17 13:47:58.0

投稿者：

佐藤亜海

皆さんの生活スタイルはルーティン化されてる？

皆さん、こんにちは。PALESパーソナルジム豊洲店の佐藤です！今回はトレーニングをルーティン化することでどんなメリいとがあるのかご紹介していきます。特に、長期的な体づくりや健…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-27 10:05:25.0

投稿者：

佐藤亜海

飲むだけでダイエットサポート！お茶の力でキレイ痩せ

PALESパーソナルジム豊洲店の佐藤です！今回はダイエットに効果的とされるお茶は、含まれる成分によって脂肪燃焼、吸収抑制、むくみ解消、代謝アップなど、さまざまな効果が期待でき…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 10:38:18.0

投稿者：

佐藤亜海

高タンパク、低糖質！ギリシャヨーグルトの健康食！

こんにちは！PALESパーソナルジム豊洲店の佐藤です！皆さんはギリシャヨーグルトご存知ですか？？通常ヨーグルトに比べて、栄養価が高くダイエット中でもおすすめなので紹介していき…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 15:28:31.0

投稿者：

佐藤亜海

ダイエットを始める前に抑えておきたいポイント

初めましてPALESパーソナルジム豊洲店の佐藤です。本日はダイエット始める際に押さえておきたいポイントをお伝えしていきます！1. 現状把握からスタート体重・体型の記録: 毎朝空腹時…続きを見る