パレス 豊洲店(PALES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-25 06:33:39.0
- 1回で変わる！ピラティス初心者のお客様の変化！
- 豊洲駅から徒歩1分のパーソナルジム
PALESパーソナルジム豊洲店の佐藤です！！
本日は実際に通って下さってるお客様の変化をお見せします！
A様
最近始めた自宅ヨガでは、バランスが取りにくい方があり左右差があると悩んでおり、今回ピラティスを体験して頂きました。
体験時間は20分程度でしたが、身体に変化が出ました！
今回は骨盤周りストレッチとエクササイズを1種目ずつ体験して頂き、評価時点で身体に左右差があったので骨盤を起動に動かして頂くことを意識してやって頂きました。
A様は「私が真っ直ぐだと思ってた骨盤の高さや向きが先生に修正して頂いた時、違和感にしか感じなかったですが、鏡見ながら確認すると正しい位置だ」と仰っておりました。
評価前:全体的に重心が後ろ
評価後:踵の上にお尻が乗っており、脚長効果
PALESパーソナルジム豊洲店では、ピラティスも女性や初心者の方にはかなりオススメです！
ピラティス効果は姿勢改善や自律神経を整うことができますので、健康になりたい！と考えている方は是非無料体験にお待ちしております！
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