松村整体院 護国寺の口コミ一覧 (1/2)

こちらに通って、適度な運動を継続しているせいか、今年は夏バテしません。

いつも通り、事前のコンディションチェックから

最初の頃と比べて、
腕の上げ下げや、頭の前後ろの際、
ツッパリや痛みを感じることがなくなってきた

「動きがスムーズになってきた」とのこと

首をたっぷりめにほぐしてもらい、終了

「ストレッチも、お忘れなく」

暑い時でも、整体やストレッチは快適な室内で出来ます。

いつもの事前チェックで、
凝りが強く残っているのは、
首周りと鎖骨の辺り？だということで、

この日は、いつも以上に、首周りを集中的に

とても心地よい時間でした

「ストレッチも、お忘れなく」
というアドバイスをいただいて終了

ご指導を受けていたら、膝の屈折運動も楽に出来るようになってきました。

まずは、現況の確認

肩の方の表面の凝りは、だいぶほぐれて、柔らかくなってきた、
首、特に首の横の凝りは、まだ、残っている、とのこと

その後の流れは、これまでと概ね同じ

「まずは、土日だけでも良いので、背中を伸ばすストレッチをやりましょう」

「はい」、と言ってみたが、、、

自宅用のステップアップメニューが嬉しいです。

いつもの、腕を上下させての違和感チェック
だいぶ動きがスムーズになってきた、とのこと

背中を中心にほぐしたら、
お楽しみの首周りほぐし

最後に、今週も、
ストレッチポールを使った背骨？のストレッチを復習して終了

足を酷使したあとに来ると、足の動きが軽くなって、より効果を感じられます。

いつも通り、一通りの姿勢指導、凝りほぐしを行なった後、
この日は、ついに、
ストレッチポールの登場

もう一人の先生の道具なのかな？
と思っていたら、
私にも、登場してきました

最初は、横？使いで、
背骨の骨と骨の間を伸ばすイメージをつける運動

そして、縦？使いで、
通常のストレッチ

来週、行けない分、自分でもやらなくては、と思いながら帰りました

頭痛、首の痛みがあって、疲れてぐったりしていて、座っていることも大変だったのですが、施術後にはすっかり痛みがとれて、元気に買い物もして帰ることができました。心配して家で待っていた家族もびっくりしていました。
施術によって治る可能性のあるものとないものについて、こういう症状は病院で見てもらう方がいいなど、前もって、また施術後にもしっかり説明があり、安心できました。
初めて伺ったのですが、私の体質についての分析も納得できるものでしたし、思わずたくさんお話しさせていただくことができて良かったです。

暑くなってきましたが、今年はここで、体調を整えているので夏バテしなさそうです。

今回は、背中から腰にかけてのハリを取りつつ、
引き続き、姿勢の矯正指導

そして、
最後に、お楽しみの首周辺コリコリ

ヒモを使った、肩甲骨を動かす運動を習って、
本日は、終了

気を緩めず、気をつけながらストレッチします。

右の股関節が痛みで開きづらく、病院や他の整体でも診てもらいましたが全然良くならずダメでした。でもここで一度施術いただいただけで、気づくと痛みがほぼなくなっていてびっくりしました。しっかり通っていろいろ治したいです！

今日は、うつ伏せからのスタート
背中、腰回りを、まずはほぐしていく

それから、全体的にほぐして、最後に、首周り
コレが、毎回、気持ちいい

姿勢は、少しずつ良くなってきている、とのこと

膝を痛めていましたが、2時間、スムーズに歩けました。通いながら膝だけで無く、足全体のケアもしたいです。

とにかくツラい首の凝りを、重点的にほぐしつつ、

先週来に引き続いて、
根本的な解決につながる"正しい姿勢"に関するアドバイスをもらう

体の悩みの解消方法を丁寧に教えていただけるので、自信が付いてきてます。

そもそも、どうして体が歪み始めたのか

遡ること、◯◯年、
スキーで、右膝の半月板を痛めたにもかかわらず、
初期診断が悪く、
１０年ほど放ったらかしにしてたところにあると思う

それが、
左右の足の力のかけ具合に影響し、
全体的な体の歪みにつながり、
首の凝りがなかなか取れないことになっている

っという訳で、
今週は、左右のバランスを取るエクササイズ

背中の筋肉の使い方、
正しい肩甲骨の位置、に続いて、
左右の体重のかけ具合を覚えて、

全体として正しい姿勢、
というか、
首、肩、腰等々に負担のかからない
無理のない自然な姿勢を覚えていきましょう、と

一つ一つですね

一番辛いのが首周り、ということで、

今回、新たに教えていただいたのは、
首のストレッチ。

椅子等に座ったまま、
左手をお尻の下に置いて、
右手で頭を引くようにして、
首をストレッチ

コレ、効くかも
やってみよう

シンプルストレッチを継続して、楽になってきた体の動きを、維持したいです。

現在の身体の状況を詳しく説明してもらいながら、丁寧に施術してもらいました。施術後、腰痛がだいぶラクになりました。ありがとうございました。

自分だと気づかない、身についた悪い癖の指摘と合った改善方法の提案をいただけるので、良いです。

引き続き、姿勢の修正と、そのために動かすべき筋肉、その動かし方や有効なストレッチの指導

長年の悩みが、少しずつ解消に近づいている！？
かもしれない

固い股関節のケアのアドバイスの効果か、開脚が少しスムーズになりました。

隙間時間で取り入れられる効果的なストレッチを紹介していただけるので、負担感も無くいいです。

悩みに応じて、自宅でも取り入れやすいストレッチを提案していただけます。

最初に来た際に大満足して、
毎週通うようになって１カ月。

凝り＝辛いポイントを次々に的確に指摘

ココは、こうなってきました
ココは、まだこうだから、こうしていきましょう
という感じで、

積年の凝り、歪みが、
少しずつ解消されていくのが実感できる

自分でも、教えていただいたストレッチ、
やるようにします