パーソナル整体・マッサージ Body Highest INT【ボディハイエスト】
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投稿日：2025-11-11 19:16:58.0
- 肩こりに湿布は効く？
- こんにちは！
やまベェ丸山です！
肩こりを緩和させる手段として湿布を使用したことはありませんか？
肩こり以外の用途でも湿布は様々なタイミングで使用されますが、湿布には色々な種類があることを皆さんはご存知ですか？
種類に関しては主に2つ挙げられます。
1．冷感湿布
成分にメントールが配合されており、主に鎮痛効果が期待できます。
ぎっくり腰や捻挫など、急性症状や激しい痛みの緩和などに用いられます。
2．温感湿布
皮膚に温感刺激を与えて、患部の血行を良くする働きが期待できます。
個人差はありますが、慢性的な痛みに効果があると言われていて、肩こりにも効果的と言われています。
肩こりを緩和させるためには、主に温湿布をメインで使用すると良いです。
目安としては大体3～4時間、痛みや違和感を感じる場所に貼るようにしてください！
ただ、皆さんに１つ理解していただきたいところがあります。
湿布は肩こりを根本的に治すものではなく、【痛みや炎症を緩和する】目的で使用されます。
特に慢性的に続いている肩こりに関しては、湿布で治すことはほぼ不可能です…
肩こりがなくなるように根本的に良くしていきたいのであれば、肩こりの【原因を知ること】が大切です。
特に整体では症状が悪くなる原因を見つけながら改善に向けてその人の状態に合わせた施術をすることが可能です！
また、自分で生活習慣や悪い姿勢を正すことも非常に大事になります。
肩こりの原因は肩だけの問題にとどまらず、様々な身体の癖や歪みからくるものも多いため、まずは自分の体を知るところから始めていきましょう！！！
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投稿者
やまベェ 丸山
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